“几个人一起边运动，边说说笑笑，还能对慢性骨关节疾患有缓解作用，延缓衰老，提高抗病力，这是其他运动不能比的。”5月26日，武汉晚报乐龄俱乐部、武汉乐龄养老服务中心举办“踢出健康健美”分享交流会，76岁的毽球达人任孝刚教30余位乐龄老人掌握踢毽要领。活动室里毽球飞舞，大伙欢声笑语。

任老师带着毽球队队员在现场表演，你踢我接，协调配合。任老师告诉大家，踢毽子是一项比速度、比耐力、比技术的运动，通过下肢的踢、落、跳、挪、转、磕、盘、拐等动作，使脚、腿、腰、颈、眼各部位得到锻炼，发展速度、耐力、灵敏、反应、柔韧、弹跳、协调等能力。

不少朋友纷纷加入踢毽队伍，分享自己的锻炼经验。65岁的吴爷爷感叹，这项强身健体的运动集艺术性、娱乐性于一身，随时随地都可以踢，运动量也可灵活掌握，他希望更多的老年朋友通过踢毽子丰富晚年生活，延年益寿。

文/记者余丹夏