很多人感冒发烧之后都觉得应该进补，鸡汤鱼汤常列入首选，事实上，从身体可以接受的角度看，貌似没什么“含金量”的粥，比鸡汤鱼汤更利于身体康复。

中医治疗感冒发烧的方子中，时常会加大米，为的是通过米的补脾力量来声援肺，所谓“培土生金”，为感冒发烧善后。因为大米是入脾经的，中医说的脾，是后天之本，后天之本强大其他脏腑的功能也便于恢复。

感冒发烧时和刚刚痊愈后，都是要忌口的，主要忌不好消化的肉食。在身体本身已经被耗损的时候，“节能”是第一要务，所谓节能，就是节约脾气，所以才用粮食健脾。还有感冒发烧吃退烧药，如果你空腹吃退烧效果会差，特别是中药，如果在吃中药之前，或者之后马上喝一碗温热的粥，汗会出得很痛快，烧也退得彻底，粥的补脾助肺之力就体现出来了。

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