27岁小伙在高温池里泡澡大约半小时后，头晕目眩，感觉眼前一片黑，到医院检查后才知道，原是泡太久，大脑供血不足，出现晕厥。

昨天上午，27岁小伙因头晕目眩迟迟不消退，找到普爱医院心内科胡立群教授就诊。据胡立群介绍，家住后湖的小刘今年27岁，邀约好友一起去武汉某家洗浴场体验高温澡堂，刚开始泡了37度左右的温水池，入水时觉得有点烫，泡了一会后便适应了。小刘就想体验温度更高的水池，进入半小时后，小刘起身时却感觉整个人头晕目眩，眼前发黑，站都站不稳，险些摔倒，一旁同伴赶紧将他扶到一旁休息。“回家后觉得脑袋始终晕乎乎。”小刘才到医院来检查。

胡立群立刻为小刘测量血压，结果显示为150 /100，已超出正常血压值。胡立群询问得知，小刘平日喜欢吃又咸又辣的“重口味”食物，平时很少运动少，总是熬夜。“这就是血压不正常的导火索！”胡立群对小刘说，长期埋下不良习惯的隐患，加上泡澡时间过久，又没有及时休息和补水，才导致大脑出现供血不足。

胡立群提醒，冬季户外活动减少，适当泡澡对正常人身体有益。建议泡澡从低温到高温逐渐适应，每次15—20分钟即可；下水时应采用“渐进式入浴法”，先用温水淋脚，慢慢往上；感觉口干、胸闷后，及时起水休息或补水，“因为血管扩张，血液会在全身各处堆积，回到心脏的血液就少，一旦心脑血管供血减少就容易晕厥。”若出现头晕、心慌等症状，应尽快坐下或平躺，有条件可补充淡盐水进行缓解。