本报讯（记者章鸽通讯员翟红楠实习生孙雅丹）昨天我市晴热天，继续拉响高温橙色预警。气象台预计，周末两天由于受副高控制，我市晴热天气持续，最高气温在38℃左右。自出梅起，高温已在我省持续一周有余，专家提醒，在这样炎热的天气，除了要谨防生理中暑之外，情绪中暑也需防范。

昨天我市最低气温又创了新高，有29.6℃，午后最高气温上升到了36.4℃，相比前日又上升了0.5℃。最新气象数据显示，周末我省鄂西北、鄂西南、江汉平原南部局部有阵雨或雷阵雨，但对于我省大部分地区的人们来说，高温依旧无法缓解。双休日，我市高温仍在持续，最高气温38℃；下周初高温强度呈减弱趋势，后天受东风波影响，我市天空云系有所增多，最高气温降至36℃左右。

炎热的夏季，不少人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执等现象，心理专家称之为“夏季情感障碍”，就是“情绪中暑”。

据了解，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，外界气象条件就会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，容易产生暴躁、焦虑等情绪，从而缺乏耐心、情绪失控，易与他人发生摩擦或争执。此外，夏季昼长夜短，蚊虫干扰，炎热气候使睡眠质量下降，容易引发疲劳等，也是诱发“情绪中暑”的重要原因。

专家建议，大家需做好自我心理调节，“心静自然凉”，还要清淡饮食，多食用莲心、绿豆、菊花等养心、滋阴、生津的食物，另外，早晚多开窗通风，创造清凉的居室环境。建议尽可能增加休息时间，遇到不顺心的事情的时候，尽可能的冷静一下。市民也可选择去省内凉爽的地区避避暑。

具体预报

今天白天，晴天，气温29℃-38℃，中心城区气温30℃-40℃，偏南风2到3级；今天晚上到明天白天，晴天，气温29℃-38℃，中心城区气温30℃-40℃，偏南风2到3级；明天晚上到后天白天，晴天到多云，气温28℃-36℃，中心城区气温29℃-37℃，偏东风2到3级。