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班级

身穿雪白剑服，头戴威武的护面，手持闪亮长剑，硚口区体育馆小学击剑班的孩子们正在训练。随着教练一声令下，他们迅速向前出击，脚下步伐轻盈优雅，像跳着芭蕾；手中出剑果断有力，似英武骑士。

“好帅啊！”击剑班训练开始不久，身边便围满了观众。路过的学生、老师、家长都被孩子们潇洒的样子所吸引。两年前，学校将击剑引入校园，这项新奇的运动受到孩子们的热烈欢迎。学校还专门邀请省击剑队退役队员作为教练，为击剑班的孩子们进行专业辅导。

每一个优雅动作的背后，是大量的练习。“他们必须非常努力，才能看起来毫不费力。”班主任肖冬介绍，击剑专业性很强，日积月累地练才能看到进步，需要耐心和恒心。

以击剑最基础的站姿来说，剑手要始终保持抬头挺胸、丁字形步伐和屈膝的姿态，一手握剑，另一只手自然摆放于身侧，呈上扬状态。做出这个看似简单的动作，全身肌肉要保持紧张，却又要张弛有度，兼备稳定性和灵活性。“站姿和出击这两个动作，一般要练一年才能达到标准”。

平时，班里50多个孩子每周会上一次一小时的大课，除了跑步、蛙跳、俯卧撑等体能训练之外，还要练习弓步、站姿、前后退、出击等专项，往往一个动作要重复成百上千遍，有时训练完，他们累得趴在地上起不来。大量的训练对体能有很高的要求，有的学生产生倦怠心理，想退缩，但队友之间相互鼓励，相互扶持，大家都坚持下来。

不仅是体力与意志的比拼，击剑更是智谋与技巧的较量。比赛时，双方在交锋过程中斗智斗勇，这就要求孩子们仔细观察，并迅速作出判断果断出击，能培养他们的专注力、反应能力和临场应变能力。为了练习灵活度，班里的孩子们会在训练中做不同的小游戏，来锻炼反应能力，所以他们个个身手不凡，反应敏捷。“即使是小胖子，也都是聪明灵活的胖子”。

孩子们出色的击剑水平，让他们成为硚口区的小明星，不仅在全国击剑联赛中获奖，还在各类文艺活动中一展身手。而队员自己也从这项运动中收获良多。“击剑让我身体素质变好了，而且反应特别快。”击剑班学生袁婧雯说，每当自己举起剑，好像身边的世界都不存在了，只有一个念头——把每一个动作练标准。“我特别享受这种全神贯注的过程，让我在学习中也更专注了。”

“他们特别活泼快乐，享受击剑的过程，这就是运动的魅力。”肖冬说，在击剑班的影响下，学校越来越多的孩子开始对击剑产生了浓厚兴趣，希望有更多的学生能加入到这项运动中，感受它的独特魅力。

推荐人：硚口区体育馆小学校长寇晓燕

推荐理由：击剑运动起源于欧洲，需要精湛的技术，更讲求谋略和胆识。击剑班的孩子们在日常训练中，不仅收获了强健体魄，更具备了敏捷的思维、坚强的意志和坚持不懈的精神，成为谦谦君子，也成为勇敢斗士，为一生的发展打下坚实基础。

老师

寄语

硚口区体育馆小学击剑班班主任肖冬：

击剑班在开展日常训练的同时不断摸索总结，历经近两年的发展，确定了以“礼仪、气质、专注、成长、经历、梦想”的“六礼”为击剑活动的目标，倡导健康向上的优质运动生活理念，培养孩子们优雅的骑士精神。相信通过坚持不懈的训练与努力，孩子们一定会收获成功与喜悦！

记者陈晓彤记者彭年摄