每年一度的高考落下帷幕，从高三紧张的学业压力下突然释然，有些学生有人暴饮暴食，有人纵情嬉戏，通宵泡吧、上网游戏……开启高考后“狂欢模式”。诚然，学生们十年寒窗苦读，考后压力骤减，难免有放松和懈怠情绪，但单纯的“疯玩”放松是不科学的，应文明有度，也要紧绷安全这根“弦”。

十年前，笔者也曾异常“兴奋”地走出考场，同样有着如释重负的感觉，对考生的心理也是相当了解。可凡事有行必有度，月满则亏，水满则溢，考生也是一样。部分学生高考之后有一种彻底放松的感觉，加之一些家长的溺爱，学生们放纵过度，轻者接连补觉或长时间沉溺于网络游戏中，精神恍惚。重者挥霍浪费、酗酒闹事、寻找刺激，给本人及家庭社会带来危害和不良影响，这是不可取的。放松要有度，否则无论从学生心理还是生理上，都有着严重的危害。从生理上来讲，大脑从高度紧张到极度放松，乃至于进入“狂欢”模式，这反而会带来焦虑、失眠、内心空虚，更加之饮食无度，最有可能的就是出现头昏、无力、颈部酸痛、视力减退、精神恍惚等症状。从心理学来讲，从高考结束到录取结束这段时间，考生情绪易波动，从紧张到放松到对录取的焦虑，容易产生放纵、抑郁、迷茫、焦虑四种不健康心理。如不善加引导，考生不及时调整心态，很可能引发抑郁症等心理疾病。

俗话说：读万卷书不如行万里路。不少学生在密集的高考冲刺阶段熬夜学习，身体迫切需要得到充足的休息。远行旅游或是周边效游无疑是较为健康的恢复方式。可说到出行，不得不提的就是文明和安全。学生“放飞天性”可以，但万万不能“飞扬跋扈”！请不要在旅游景点插队、随地吐痰、采摘鲜花以及在景点任意攀爬踩踏，不要在火车上随地扔瓜子皮、“凉臭脚”、打扑克旁若无人大声喧哗，不要在饭店中得意忘形醉酒闹事......而且出行尽量要结伴儿，娱乐、出游，要时刻绷紧安全这根弦，尽量避免参加风险较大的活动项目，以免“乐极生悲”。集体活动则要做好规划和准备工作，强化组织者和参加者的安全意识，并采取相应的安全防护措施。

“学会生活，学会做人，学会学习”是一生做不完的功课。考试过后，喧噪之余，要秉承平常之心舒缓身心，放松有度，文明有序，健康安全，方能调养生息，真正以良好的精神和身体状态，去迎接社会及大学生活的挑战！（贾婉璐）