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明星

姓名：钟乐

年龄：58岁

曾经职业：机关干部

9月29日（本周四）上午9点，钟乐教练将邀你到武汉市终身乐乒乓球俱乐部教你迅速掌握打球要领。

武汉晚报乐龄俱乐部推出的歌诗达环球旅行分享会。邀请旅游专业人士讲述一次抵达9个国家、12个岛屿14个港口城市的环南太平洋之旅。本报征集30人参加，报满即止。

活动地点：中山大道999号华清园小区内6栋3楼休闲空间

报名电话：82428962

钟乐12岁开始打乒乓球，曾上过业余体校，带队参加过国家机关乒乓球比赛。后因忙于工作，加上长期坐办公室，疏于锻炼，越来越感觉力不从心，体能随之下降。为了振作精神，他重拾乒乓球拍，15年前成立终身乐乒乓球俱乐部，聚起街坊邻里、亲朋好友，在乒乓球俱乐部里挥拍运球，挥汗如雨，向健康靠拢。

以钟教练多年的乒乓球运动经验来看，乒乓球小而轻，球拍也不重，便于携带，但打起来却不轻松。乒乓球运动爆发力极强，拥有快速运动的力量。打球手臂、眼、腰、腿灵活配合，手臂不断挥拍击球，不断地随对方来球落点的变化迅速移动脚步。乒乓球运动看似是轻运动，长期坚持下来，能有效地消耗体内积聚的脂肪，达到降血脂、降血压、降血糖的目的。

钟教练告诉记者，作为老年人最适合的运动之一，乒乓球运动竞技性、趣味性强，不单调乏味，不受年龄限制。打乒乓球主要是为了锻炼身体、促进健康。老年朋友要以平和心态来练球，不计较输赢，只寻求乐趣。

乐活经》》》

常打乒乓球，养神护眼又健脑，活动四肢助消化。每天一觉醒来，精神饱满，吃饭香，身体棒。以球会友，切磋交流，心情舒畅。记者余丹夏