“我想动员和影响更多的朋友参加跑步活动，用自己的经历告诉他们，世上无难事，只要肯攀登。我跑得慢，但我一直在跑。慢慢地跑，人人都是可以参加马拉松的。” 罗广德在上个月结束的洛杉矶马拉松比赛，77岁的成都老人罗广德以5小时51分的成绩顺利跑完全程，在75岁到79岁完赛的28人中，排名第6，这是洛杉矶马拉松历史上该年龄段华人跑出的最好成绩。（据3月6日《华西都市报》）

姑且不论七旬老人在马拉松赛场上的成绩究竟如何，他这种宝贵的精神，无疑是摆在我们每一位公众面前生动的“励志教材”。俗话说得好：身体是革命的本钱。平时加强体育锻炼，不仅有助于让自己拥有强健的体魄，也能够潜移默化改善人的精神状态、工作干劲等。近些年来，伴随着经济社会建设等各项事业的持续健康发展，国家推出诸多利好政策，这其中，城乡随处可见的健身广场、健身路径等，都为公众实施健身活动提供了极大便利。

可是，现实生活当中，真正参与健身锻炼的人绝大多数为中老年人，很多年轻人总是以“工作太忙”、“应酬太多”等为理由，为自己不能积极参与健身锻炼开脱。尤其令人不可理喻的是，现在很多青少年缺乏健身锻炼的热情，他们在业余时间更多地沉迷于网络当中，不可否认，网络当中确有很多积极、健康、有益的资讯，但也存在着色情、暴力等大量不良信息，如果青少年长期沉迷于网络游戏，甚至被不良信息所玷污，势必会影响到他们的健康成长。

常态化参与健身锻炼，当应成为我们每个人的生活习惯。只要勤于锻炼，才能让我们远离疾病，才能让我们拥有好的身体，才能拥有更加幸福美好的生活。如今，面对77岁老人跑完马拉松全程并取得优异成绩的“励志教材”，希望我们每一位公众既要清醒地认识到健身锻炼的重要性，也要拿出实实在在的行动来参与到健身活动当中，实现我们心中的梦想，体现我们自身的价值，当应从拥有健康身体、良好精神起步……（周歌）