夏天临近，秀身材的时候又到了。“马甲线”、“人鱼线”等，成身材的评判标准，也引得越来越多的人加入到健身大军。但是，运动健身要因人而异，切莫盲目，否则会惹上“健身未成反伤身”的尴尬。

16岁的小王（化名）在今年4月顺利拿到美国高校录取通知书。兴奋之余，想到离开学还有几个月时间，可锻炼一下肌肉，就去健身房办了卡。此后，他每周去两次健身房，做负重深蹲到力竭才停下。到第四周时，小王深蹲时感觉腰部有点不舒服，忍着坚持锻炼完后腰疼明显加重，走路只能“弯腰驼背”。休息几天没好转，疼痛难忍的小王来到武汉市普爱医院疼痛科找到李荣春院长。李荣春检查后发现小王腰部竟有1个节段的椎间盘脱出了，椎间孔镜手术后，小王疼痛明显缓解。

李荣春介绍，由于小王以前锻炼少，腰背部肌肉力量不足，负重深蹲时，腰部缺乏肌肉有力支撑，导致腰椎间盘脱出。

他提醒，初次接触器械健身锻炼，应量力而行。在系统进行健身前，锻炼者应在专业人士指导下，确定自身腰背部肌肉最大负荷，循序渐进训练。而对已存在腰背痛的人，建议先理疗，腰背痛好转后再开展器械健身。

记者晏利利通讯员阮景云陈梦圆