记者刘璇实习生刘海琴通讯员张璟祎杨敬慈制

近段时间，葛大爷又火了一把。他在《我爱我家》中瘫躺沙发的剧照被网友制成表情包“葛优躺”而频频刷屏，网络上掀起全民争相模仿“葛大爷躺沙发”的热潮。大张伟称这样的躺姿是“北京瘫”，自称北京孩子没坐相儿：好好一把椅子，直接出溜儿就坐到底下去了。

稍微观察一下身边，随处可见这样的“北京瘫”。“这样坐刚开始确实会感觉很舒服。”武汉市第一医院脊柱外科医生黄自锋透露，但这只是肌肉和韧带短暂放松带来的“假象”，长时间保持这种不良坐姿，会改变人体正常生理曲度，埋下了颈椎脊椎病变的“定时炸弹”。

靠躺椅上玩手机

颈腰椎“直”了

30岁的王女士开着一家服装店，店里专门备了张休息的躺椅，大多数时间她就躺在上面玩手机。上周五，黄自锋正在坐门诊，王女士冲了进来连称自己的腰好像弯了。

黄自锋建议王女士先去拍个CT片，片子显示：颈椎和腰椎生理曲度已经完全消失。得知王女士瘫靠在躺椅上玩手机已经整整3年，每天手机不离手，黄自锋给她开出处方：丢掉躺椅，放下手机，锻炼腰背肌。

“幸运的是，黄女士现在脊柱还只是软性侧弯，再拖段时间发展到骨性侧弯就麻烦了。”黄自锋告诉记者，以前还遇到一个年轻小伙，靠在贵妃椅上架着二郎腿看书，看了两天后，第三天就爬不起来了。之后该小伙被家人用轮椅送到医院来检查，做磁共振后发现腰椎间盘突出，只能手术治疗。

黄自锋说，正常的脊柱有一定生理曲度，这种生理曲度维持着人的平衡。“葛优躺”“北京瘫”这种半卧位姿势，人的后背是悬空的，这种姿势放松的只是肌肉和韧带，一时感到“挺惬意”，但是脊柱缺乏足够的支撑，导致正常的生理弧度改变，原本的弯曲被绷直，椎间盘压力猛增，容易引发颈腰椎劳损，长此以往加快椎间盘退化。尤其是处于生长发育期的青少年，脊柱长时间处于这样的姿势，极易骨骼畸形出现脊柱侧弯。黄自锋说，刚开始产生脊柱侧弯的时候很少有疼痛的感觉，会忽略这个问题，等到年龄大了感觉到疼痛时，已经晚了。

窝懒人沙发

10岁小胖墩“腰突”

10岁的明明体重已经突破100斤。暑假爸妈都要上班，就留他独自一人在家。明明每天最喜欢赖在家里新买的懒人沙发上，躺在上面看漫画玩iPad舒服极了，一躺就是一整天。几天前，明明抱怨说腰酸背疼，妈妈还笑着打趣说“小屁孩儿哪里来的腰”。

周日一早，明明突然腰痛得直不起来，双脚直打软，爸爸吓得背上他就往武汉市儿童医院赶。CT检查发现，明明的第4、5节腰椎椎间盘突出并压迫神经。这么小的孩子怎么会椎间盘突出？父母拿着检查结果瞠目结舌。

骨科主任沈先涛详细问诊后指出，让人舒服至极的懒人沙发就是压垮明明腰椎的“最后一根稻草”。他解释说，重度肥胖的人，腰椎压力本来就大。整天躺在懒人沙发上，腰椎缺乏足够的力量支撑，椎体间的“弹簧片”承受的压力倍增就会发生突出。触碰到神经后，导致剧烈腰痛。

门诊中因姿势不当导致颈腰椎出问题的孩子不在少数。武大人民医院耳鼻喉科曹永茂教授接诊过一个5岁小女孩。早上睡醒后她就喊耳朵疼手发麻，一检查，孩子耳朵好好的，脖子有点歪。CT结果显示：颈椎小关节错位、颈椎退化。爸爸说，女儿平时最喜欢窝在家里的软沙发上玩手机和平板电脑。